Gelassen und souverän bleiben

Von Samstag, 13. bis Sonntag, 14. April 2019 fand im Bildungshaus Redltalhof in Oberösterreich das  Seminar „Bleiben Sie gelassen und souverän – Ein Leitfaden für mehr Gelassenheit“ statt.

Den dynamischen Teilnehmern wurden durch die beiden erfahrenen Trainerinnern Brigitte Schindl-Strache und Katharina Pawkowicz-Herbert folgende Inhalte übermittelt:

• Stress-Symptome richtig deuten lernen und präventiv gegensteuern
• persönliche Ressourcen erkennen und verstärken
• Ratgeber für gesunde Schlafhygiene
• Achtsamkeitstraining
• Praktische Übungen für gezielten und nachhaltigen Stressabbau
• Wiederaufladen der eigenen Energiereserven
• Erkennen von Motivationsfaktoren für mich und andere